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Curso Manejo del Estrés




Detalles del curso

Duración

10 horas.

Presencial

En fecha y hora determinada.

Webinar

100% virtual y en vivo.

In Company

Solo si usted lo requiere.

Objetivo


El objetivo de este Curso de Manejo del Estrés es que el participante conozca el significado del estrés a fondo, sus alcances en la vida general del individuo, y sepa cómo afecta en diferentes áreas, (laboral, familiar, social, relaciones interpersonales), para poder desarrollarse adecuadamente. Analizará a fondo que es el estrés, como identificarlo individualmente y con base a este conocimiento, adquirirá herramientas específicas para reducirlo y /o eliminarlo.

Inversión Presencial $3,650 más IVA
Inversión Webinar $1,950 más IVA


Este curso va dirigido a toda aquella persona susceptible de sufrir estrés, ya sea por su trabajo, sus relaciones interpersonales, o por alguna otra razón, y como consecuencia de ello perciba que su salud, rendimiento, desarrollo y/o la relación con su familia, amistades o compañeros de empleo, se ve afectada de alguna manera.


1. ¿Qué es el estrés?

2. Funcionalidad del estrés.

3. Efectos del estrés (áreas comprometidas en general).

4. Estrés laboral (burn out y fatiga crónica).

5. Consciencia de mi estrés.

6. Inventario del nivel de estrés (identificar tu nivel de estrés).

7. Efectos personales del estrés (¿cuál es mi fuente real de
tensión?).

8. Técnicas organizacionales para reducir el estrés.

9. Técnicas de relajación y técnicas corporales.

10. Técnicas cognitivas conductuales para manejo de estrés.


Fechas curso semanal en:

Noviembre

4, 5, 6, 7, 8 y 9 de 17 a 22 Hrs.
11, 12, 13, 14 y 15 de 17 a 22 Hrs.
18, 19, 20, 21 y 22 de 17 a 22 Hrs.
25, 26, 27 y 28 de 17 a 22 Hrs.

Diciembre

2, 3, 4, 5, y 6 de 17 a 22 Hrs.
9, 10, 11, 12, y 13 de 17 a 22 Hrs.

Enero

6, 7, 8, 9 y 10 de 17 a 22 Hrs.
13, 14, 15, 16 y 17 de 17 a 22 Hrs.
20, 21, 22, 23 y 24 de 17 a 22 Hrs.
27, 28, 29, 30 y 31 de 17 a 22 Hrs.

Fechas curso sabatino:

Noviembre

2, 9, 16, 23 y 30 de 8 a 13 Hrs.

Diciembre

7, 17, 21 y 28 de 8 a 13 Hrs.

Enero

4, 8, 18 y 25 de 8 a 13 Hrs.

Hora de la Ciudad de México.


Por internet vía PAYPAL.

Depósito o Transferencia Electrónica:

A nombre de Centro de Capacitación y Consultoría CEALTI S.A. de C.V. en BBVA, a la cuenta 0118515115, clabe 012180001185151150.

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